Retraite de yoga et de méditation au Costa Rica
Du 15 au 22 février 2025
La retraite
La retraite
Un retour à soi…
Joignez-vous à nous pour vivre une semaine de vacances hors du commun du 15 au 22 février 2025 dans un lieu paisible et dépaysant: le Centre Tierra Encantada.
Situé à Nosara sur la péninsule du Nicoya, au cœur de l’une des cinq zones bleues mondiales, ce lieu magnifique sera mis à la disposition exclusive de notre petit groupe (12 à 16 participants).
Voilà un cadre unique idéal pour la détente, avec tout ce qui nous fait rêver du Costa Rica : une vue imprenable sur l’océan, les montagnes et la jungle. Fondé par un couple de francophones, passionnés et soucieux de l'environnement, ce centre est en harmonie complète avec la nature. On y retrouve également le Vie Harmony Spa, où vous pourrez vous offrir des traitements de santé et de beauté holistiques.
Voici l’occasion que vous attendiez peut-être depuis longtemps: vous offrir une pause de votre quotidien pour prendre soin de vous, respirer, vous étirer, manger sainement et vous connecter à la "Pura Vida"!
À quoi vous attendre comme expérience?
Nous souhaitons d’abord que vous puissiez vivre une semaine de vacances reposantes dans un lieu ressourçant. Ceux et celles qui le souhaitent pourront ajouter à leur séjour une touche de mieux-être. Nous vous offrirons plusieurs séances de yoga doux et de méditation par jour, auxquelles vous serez libres de participer selon votre inspiration du moment. Ces séances conviendront à tous, même si vous n'avez jamais médité ou pratiqué de yoga.
Plusieurs autres activités (ex : écriture intuitive, dessin, pilates, initiation aux sons, partages, musique, suggestions de lecture, etc.) vous seront également proposées si vous souhaitez aller plus loin dans votre démarche de développement personnel.
Temps libres
Vous aurez amplement de temps pour explorer les environs, pour relaxer sur le bord de la piscine à débordement ou à la plage! Si vous avez un goût d’aventures, l’agence Tierra Costa, chaudement recommandée par nos hôtes, propose différentes excursions en supplément.
Horaire d'une journée "type"
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7h30: yoga matinal et méditation
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9h00: déjeuner
Avant-midi: temps libre ou activités de mieux-être
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12h30: dîner
Après-midi: temps libre ou activités de mieux-être
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18h00: méditation
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18h30: souper
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19h00: activités
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20h30: yoga détente
Le programme complet, incluant le détail des activités libres, vous sera annoncé peu de temps avant la retraite.
Vos deux animatrices
Vos deux animatrices
Amélie V. Dubé est certifiée professeure de yoga par la Wise Living Yoga Academy. Elle est également coach en cohérence cardiaque, certifiée par la HeartMath Institute. Conseillère en pédagogie universitaire, elle est reconnue pour sa rigueur, sa créativité et sa bienveillance. Son intention pour cette retraite : vivre elle-même une expérience de ressourcement avec des personnes qui partagent le même désir qu’elle, soit de prendre un temps d’arrêt pour décrocher de la routine, se délier le corps et l’esprit dans ce Costa Rica qui semble si inspirant.
Angèle Dubé est enseignante certifiée de méditation par le Centre le Lotus de Swami Shraddhananda Sarasvati. Elle a également suivi les enseignements de pleine conscience avec Jack Kornfield, moine bouddhiste et Tara Brach, enseignante de méditation de The Awareness Training Institut de l’Université de Californie. Depuis plus de 40 ans, elle s’intéresse aux enseignements bouddhistes Zen et à l’apprentissage de la présence à soi, en participant à différents ateliers de formation auprès d’enseignants reconnus. Professionnelle de la santé retraitée depuis 2019, elle désire maintenant offrir son expérience et ses connaissances afin d’aider toute personne intéressée à découvrir sa vraie nature par la méditation. C’est son intention pour cette retraite.
Investissement
1 423 $US par personne* en occupation double (en maisonnette pour deux personnes) ou en occupation quadruple (en maisonnette pour quatre personnes)
* Taxes incluses (13%)
Enfant de moins de 12 ans : 50% de rabais
Inclusions
Le tarif de votre séjour comprend :
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L’hébergement pour 7 nuits en maisonnette intime et confortable (voir les choix de casitas plus bas)
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Trois repas sains par jour préparés avec des produits locaux et biologiques, dont plusieurs poussent dans le jardin du Tierra Encantada. Pour vous donner une idée de la qualité et de la variété des repas, vous pouvez consulter un exemple de menu pour la semaine (sujet à changement)
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Les séances de yoga et de méditation ainsi que toutes les activités de mieux-être (programme détaillé à venir)
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L’utilisation de toutes les commodités du site (piscine à débordement à l’eau salée, salle à manger, salle de yoga et de méditation en plein air, tipi, aire de détente commune, etc.)
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L’équipement de yoga et de méditation (tapis, coussins, etc.)
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La connexion internet
En supplément
Le tarif du séjour ne comprend pas:
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Le billet d’avion*
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Les transports terrestres
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Les excursions dans la région
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Les breuvages et collations supplémentaires disponibles sur le site en-dehors des heures de repas
*L’aéroport international le plus proche du Tierra Encantada se situe à Liberia, à 2h30 du centre de retraite. Les transports terrestres pourront être facilités par le centre, mais seront à vos frais.
Réservation et paiement
Pour réserver votre séjour, nous vous invitons d’abord à communiquer avec Amélie Dubé par courriel à yogameditation.lesdube@gmail.com. Un lien vous permettant de payer votre premier dépôt à l’aide d’une carte de crédit auprès du Tierra Encantada vous sera par la suite transmis.
Le paiement se fera en deux dépôts directement auprès du Tierra Encantada :
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Au moment de la réservation : $565 USD par personne (environ 40% du tarif incluant les taxes)
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Avant le 15 janvier 2025 (30 jours avant la date du début de la retraite) : le solde de votre séjour
Merci de noter que les dépôts ne sont pas remboursables en cas d’annulation.
Convention de participation
Vous devrez signer une convention de participation dans laquelle vous vous engagerez à respecter les règles du site et la confidentialité à l’égard des autres participants. Vous devrez aussi vous engager à vous prémunir d’une assurance santé voyage et à assumer la pleine responsabilité de votre séjour.
Hébergement
Hébergement
Les maisonnettes (casitas) du Tierra Encantada sont fabriquées à partir de matériaux tels que le bois récupéré, le chanvre, les fibres de canne à sucre et la chaux. Les panneaux solaires et les systèmes de récupération des eaux de pluie témoignent d'une grande conscience environnementale.
À la réservation de votre séjour, vous pourrez faire votre choix d'hébergement parmi les maisonnettes encore disponibles. Informez-vous des possibilités en nous écrivant à l'adresse amevero@hotmail.com.
Pour connaître le détail des maisonnettes et voir des photos de chacune, nous vous invitons à consulter le site web du Tierra Encantada.
Casita Guayacan,
Maisonnette pour
2 personnes
(1 lit king ou 2 lits simples)
Casita Almendro
Maisonnette pour
2 personnes
(1 lit king ou 2 lits simples)
Casita Cortez
Maisonnette pour
2 personnes
(1 lit king ou 2 lits simples)
Casita Carao
Maisonnette pour
2 personnes
(1 lit king ou 2 lits simples)
Casita Pochote
Maisonnette pour 4 personnes avec mezzanine et vue sur l’océan
(2 lits king ou 4 lits simples)